Beneficios de practicar Bootcamp

Los Boot Camps Fitness a menudo se basan en el estilo militar de entrenamiento, aunque eso ha comenzado a cambiar en los últimos años. Una ventaja de un campo de entrenamiento es que la gran dinámica de grupo ayuda a motivar a los participantes. Una tendencia que va creciendo en los últimos años, son impartirlos en lugares interiores, evitando las inclemencias del clima y así proporcionar un mejor ambiente de entrenamiento para los miembros.

Hay muchos otros beneficios que ofrece tales como conservar y mejorar la salud mental. Numerosos estudios han demostrado que el ejercicio aeróbico regular puede ayudar a reducir la presión arterial alta , la hipertensión y combatir el estrés . Parte de esto se debe a la liberación de endorfinas , que actúan como un elevador del estado de ánimo.

La posición del instructor es muy importante en este tipo de entrenamientos, debe mantener la motivación de los participantes desde el principio hasta el final.

El BootCamp pone a prueba la personalidad, el espíritu de superación, la actitud para aceptar órdenes bajo situaciones especiales y no dejarse vencer por los posibles obstáculos que se presentan.

Los resultados se ven en poco tiempo, mejora del sistema inmune y reducción de enfermedades, incremento de la fuerza y la resistencia entre 25 y 1OO%, soluciona problemas de ansiedad y además promueve el sueño.

Apuntate Bootcamp Valencia

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